Category: Uncategorized
ผมเข้าฟิตเนสมา 7 ปี เน้นกินอาหารมีโปรตีนสูงเช่นเวย์ ไข่ขาว อกไก่ต้ม ผักและผลไม้ก่อนนอน อายุก็ใกล้ถึงเลข 4 แล้ว ล่าสุดไปตรวจร่างกายเจอไขมันในช่องท้องมีปริมาณเกิน เสี่ยงต่อเป็นโรค ที่นี้ผม งงฯ ผมออกกำลังกายมาตลอด 7 ปี ไม่เคยหยุด เลือกกินแต่อาหารคลีน ไม่ทอด ไม่มัน มื้อเช้าแม่จะทำให้กิน ส่วนที่เหลือก็ไปหากินเอง นานฯจะหลุดกินพิซซ่า ไก่ทอดบอนชอน กินแค่เดือนละครั้งเอง ยอมรับไขมันช่องท้องลดยากที่สุด จะอดมื้อกินมื้อหรือออกไปวิ่งให้ตายก็ไม่ลด ผมหมายถึงท้องน้อยนะครับ ผมมี 4 pack ส่วนบน ส่วนล่างจะมีไขมันสะสม ผมออกไปวิ่งตามสวนอาทิตย์ละครั้ง แต่ผมวิ่งได้ไม่นานก็หายใจลำบาก หายใจไม่ทัน ใช้เดินเร็วฯ เอา ไขมันผม ไม่ใช่ไขมันสะสมตามผิวหนัง...
คุณจะได้เรียนรู้ว่าทำไหม: การลดไขมัน คนมักจะเน้นไปในทางออกกำลังกายแต่คุณหากรู้ไม่ ปัจจัยการลดไขมันที่ถูกต้องคือการกินที่ถูกวิธี คนส่วนใหญ่จะกินผิดวิธีที่นำมาซึ่ง ไขมันส่วนเกินในร่างกาย กินอย่างไรแล้วไม่อ้วนและไม่ต้องออกกำลังกาย ยิ่งอดอาหาร ยิ่งทำให้อ้วน ควรลดไขมัน ไม่ใช่ลดหนักหนักตัว เริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างไรดีที่สุด? ควรกินอย่างไรและอะไรในสัดส่วนที่เหมาะสม >>> คลิกเพื่อโหลด คู่มือเคล็ดลับพิชิตลดไขมัน ...
อยากรวยก็ต้องปรับทัศนคติตัวเองให้คิดแต่เรื่องบวก วิธีการปรับทัศนคติคือการอ่านหนังสือดีๆ อะไรคือหนังสือดีๆ ก็คือหนังสื้อที่มีเนื้อหาช่วยในเรื่องการพัฒนาตัวเองสู่ความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต ผมจะแนะนำหนังสือที่ผมเคยอ่านมา และเป็นหนังสือที่ดีมากมีค่าแก่การอ่านและผู้เขียนได้ใช้ภาษาที่เข้าใจง่าย เล่มแรกที่จะแนะนำคือ “พ่อรวยสอนลูก” เขียนโดย Robert Kiyosaki เป็นหนังสือที่ดังมากเมือหลายปีก่อนปัจจุบันก็ยังขายดี ในวงการธุรกิจไม่มีใครไม่รู้จัก เป็นการเล่าเรื่องราวในวัยเด็กของผู้เขียน จากคำสอนของพ่อรวย ถอดรหัสลับสมองเงินล้าน – Secrets of the Millionaire Mind T. Harv Eker เป็นหนังที่ไม่ควรพลาดเพราะ ผู้เขียนได้เสนอข้อคิดที่ต่างไปจากหนังสืออื่นๆ ที่เขียนจากประสบการณ์จริง และเคล็ดลับสู่ความสำเร็จในชีวิตจริง คิดแล้วรวย (Think and Grow Rich) เขียนโดย นโปเลียน ฮิลล์ เป็นหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจแก่คนทั่วโลกมาแล้วตลอด 65 ปี มีคนรวยจากการอ่านหนังสือเล่มนี้อยู่หลายคน...
Clashot เป็นเหมือนแอพพลิเคชั่นถ่ายรูปทั่วไปที่ให้แชร์บนโซเชียลเพื่อให้เพื่อนๆ ได้เห็น แต่ที่พิเศษคือคุณสามารถนำรูปที่ถ่ายได้ไปลงขายผ่านแอพ Clashot ได้ทันที่ รูปของคุณจะถูกส่ำไปอยู่บนเซอเวอร์ของเวป www.depositphotos.com และขายผ่านที่นั้น Clashot มีให้โหลดผ่านทั้ง Appstore และ Google Play ทุกคนจากทั่วโลกสามารถใช้งานแอฟนี้ได้ แต่สิ่งที่ต้องมีในการสมัครลงทะเบียนเข้าร่วมเป็นสมาชิกคือ คุณต้องมีพาสปอร์ตเพื่อยื่นยันตน แค่นี้คุณก็สามารถเป็นสมาชิกของ Clashot แล้วครับ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ คุณสามารถที่จะสมัครเป็นสมาชิกผ่านแอฟบนมือถือสมาร์ทโฟนหรือผ่านหน้้าเวป www.clashot.com ได้เลย คุณสามารถที่จะโหลดแอฟ Clashot ได้ตามลิงค์นี้ครับ ระบบ iOS ระบบ Android มาดูขั้นตอนการสมัครบัญชีผ่านแอฟ Clashot กัน กด “Sign Up” ในช่องสีเขียว กด “Create...
แอดมินเองเคยหลงไหลในแฟชั่นของ Lokai กะว่าจะสั่งเข้ามาใช้เองและขายเอง เพราะชอบการค้าขายในสินค้าที่ตัวเองชอบ เนียงจากความงกของแอดมินเลยไปเจอเวปที่มีร้านค้าหลายเจ้าในเวปจีนอย่าง Taobao Aliexpress และ Alibaba ลงขายในราคาถูกกว่าเวป mylokai ในอเมริกา เลยตัดสินใจสั่งมาทดลองสองเส้น ไม่ถึงสองสัปดาร์ก็ถึงมือ ดูไปดูมาก็โอนะ วัสตุของซิลิโคน ป้ายก็ดูพอใช้ได้ หลังจากนั้นก็สั่งมาสะ 10 เส้นเพื่อแจกให้เพื่อนฝูง ญาติๆ และ แฟนตัวเอง ยังไม่ได้ตัดสินใจสั่งมาขายเพราะในไทยยังนิยมสินค้าตัวนี้น้อยกว่าต่างประเทศ แอดมินไม่แน่ใจถ้าสั่งมาแล้วจะมีคนซื้อมั้ยในประเทศไทยก็มีคนรู้จักน้อยอยู่ หากแปรตามอัตราแลกเปลี่ยน $18 เป็นเงินบาทราคาไม่ถูกเลย แถมราคาที่เราสั่งกับราคาในเวป official ของ Lokai เองก็ต่างราวฟ้าเหว ราคาที่เราสั่งผ่านเวปจีน Alibaba Aliexpress นี้เส้นล่ะ $1 นี้แหละทำให้แอดมินคาใจมาจนถึงทุกวันนี้ ที่แรกแอดมินเข้าใจว่าทาง mylokai...
